ゆるジョグ

【実録】痛みが引かず整骨院へ。50代初心者が「前十字靭帯損傷」の可能性を告げられた日

2026年10月11日 くりまんじゅう

食事と体調

疲れが抜けない50代の僕が、イオンの「EXセリアント」を着て寝た翌朝。睡眠データと体感

2026年9月27日 くりまんじゅう

ゆるジョグ

膝と足首を痛めて走れない…！50代初心者がバンテリンコーワサポーターを巻いて「2時間ウォーク」に挑んだ記録

2026年9月22日 くりまんじゅう

ゆるジョグ

『50代・運動経験ゼロの僕が7km走った結果。どこが痛くなり、どう練習を変えたのか』

2026年9月16日 くりまんじゅう

ゆるジョグ

膝の痛みが教えてくれた、50代ランナーの僕が見つけた「休む勇気」

2026年9月14日 くりまんじゅう

カフェ

走れない休日は首里の坂を歩く。50代の僕が「ROKKAN COFFEE SHURI」で見つけた至福の休息

2026年9月13日 くりまんじゅう

ゆるジョグ

膝を痛めた50代の休足日。走れない焦りを鎮める「首里の坂道ウォーキング」実録

2026年9月13日 くりまんじゅう

ゆるジョグ

キロ7分40秒、37分58秒で限界。50代初心者の僕が新都心公園で走った5kmの実録

2026年9月12日 くりまんじゅう

カフェ

膝の痛みを忘れる休日。50代の僕が那覇・牧志の「HUU's COFFEE」で見つけた静かな一人時間

2026年9月10日 くりまんじゅう

50代のモノ選び

50代初心者の僕の膝を守る！ナイキ「エア ウィンフロー 11」をNAHAマラソンの相棒に選んだ理由

2026年9月10日 くりまんじゅう

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